Nedelja, odmor i vreme za razmišljanje...pogotovu u zimskim danima gde ne možemo mnogo da provodimo napolju.
Upravo, čitam jedan od naših lepših i poučnijih časopisa gde pronalazim članak o samopoštovanju.. Podeliću sa vama deo članka koji će pomoći da razmislimo i da probamo da u slobodno vreme malo poradimo na sebi!
Naučite da negujete sami sebe. Jedan od najbitnijh koraka u podizanju samopouzdanja je tretiranje sebe kao vredne osobe koja u svakom trenutku zaslužuje ljubav i poštovanje.
Kako učiniti da podignete svoje samopouzdanje:
1. Dovoljno spavajte, redovno se hranite, vežbajte, brinite se o higijeni i slično.
2. Planirajte zabavne i opuštajuće stvari. Možete da odete u bioskop, odmorite se kada ste umorni i pod stresom, idite na masažu, radite u vrtu, naučite da meditirate.
3. Nagradite sebe za svoje uspehe. Uzmite slobodan dan ili slobodno popodne nakon uspešno obavljenog zadatka. Čestitajte sami sebi na svakom malom uspehu.
4. Provodite dovoljno vremena sa porodicom i prijateljima.
5. Redovno se podsetite svojih postignuća i kvaliteta. Napravite spisak stvari koje volite na sebi.
6. Oprostite sebi kada ne ispunite svoja očekivanja.
7. Nagradite se i kada mislite da to ne zaslužujete.
8. Nikada o sebi ne govorite loše, ni pred sobom ni pred drugima.
Deo teksta iz Sensa magazina.
недеља, 9. децембар 2018.
среда, 5. децембар 2018.
Težimo ka sreći....
"Svesno ili nesvesno, umešno ili nespretno, svi težimo ka tome da se osećamo dobro, bilo kroz posao, dokolicu, u strasti, avanturi ili svakodnevnoj rutini...
Bavimo se brojnim aktivnostima koje našu svakodnevnicu čine dinamičnijom, koje pletu mreže prijateljstva, ljubavi...
Svoje vreme i energiju posvećujemo tim zadacima, polazeći od pretopstavke da će nam se to isplatiti, da ćemo postići da se osećamo bolje ili da ćemo učiniti da se neko drugi tako oseća. Kako god da se odvija ta naša potraga, bez obzira na to da li se zove zadatak ili radost življenja, strast ili zadovoljstvo, postavlja se pitanje "nije li sreća cilj svih ciljeva"... Gledati na sreću kao na ostvarenje svih naših želja i strasti, posebno brkati pravu težnju ka ispunjenosti s utopijom, neminovno vodi frustraciji.
U odsustvu unutrašnjeg mira i mudrosti, čovek nema osnovu za sreću. Ako se u našem životu stalno smenjuju nada i sumnja, uzbuđenje i dosada, želja i ravnodušnost lako je protraćiti život a da to čak i ne primetimo. Trčeći na sve strane, na kraju nikuda ne stignemo. Sreća je stanje unutrašnjeg stvaranja, a ne trčanje za beskrajnim nizom želja."
Upravo ovaj deo članka iz časopisa Lepote i zdravlja naveo me je na razmišljanje o životu, samim tim i sreći....
Razmišljanjem o putu istinske sreće i načinu na koji možemo da je dosegnemo, budistički monah, pisac i dugogodišnji dalaj-lamin prevodilac na francuski jezik, Matje Rikar napisao je knjigu: "U odbranu sreće" koja je od sada na spisku knjiga koje želim u skorije vreme pročitati...
Bavimo se brojnim aktivnostima koje našu svakodnevnicu čine dinamičnijom, koje pletu mreže prijateljstva, ljubavi...
Svoje vreme i energiju posvećujemo tim zadacima, polazeći od pretopstavke da će nam se to isplatiti, da ćemo postići da se osećamo bolje ili da ćemo učiniti da se neko drugi tako oseća. Kako god da se odvija ta naša potraga, bez obzira na to da li se zove zadatak ili radost življenja, strast ili zadovoljstvo, postavlja se pitanje "nije li sreća cilj svih ciljeva"... Gledati na sreću kao na ostvarenje svih naših želja i strasti, posebno brkati pravu težnju ka ispunjenosti s utopijom, neminovno vodi frustraciji.
U odsustvu unutrašnjeg mira i mudrosti, čovek nema osnovu za sreću. Ako se u našem životu stalno smenjuju nada i sumnja, uzbuđenje i dosada, želja i ravnodušnost lako je protraćiti život a da to čak i ne primetimo. Trčeći na sve strane, na kraju nikuda ne stignemo. Sreća je stanje unutrašnjeg stvaranja, a ne trčanje za beskrajnim nizom želja."
Upravo ovaj deo članka iz časopisa Lepote i zdravlja naveo me je na razmišljanje o životu, samim tim i sreći....
Razmišljanjem o putu istinske sreće i načinu na koji možemo da je dosegnemo, budistički monah, pisac i dugogodišnji dalaj-lamin prevodilac na francuski jezik, Matje Rikar napisao je knjigu: "U odbranu sreće" koja je od sada na spisku knjiga koje želim u skorije vreme pročitati...
Stvari koje možete da kontrolišete?
Da li ste razmišljali koje su stvari koje možete da kontrolišete? Naišla sam na zanimljiv post na Instagramu koji želim da podelim sa vama... Spisak stvari koje možemo da kontrolišemo i sigurna sam da sa tim možemo promeniti dosta toga u svom životu...
Ukupno ih je 20 i to su:
1. Svoja uverenja
2. Svoje stavove
3. Svoje misli
4. Svoju percepciju
5. Sopstvenu iskrenost
6. To ko su vam prijatelji
7. To koliko često ste aktivni
8. Hrana koju jedete
9. To koje knjige čitate
10. To koliko rizikujete
11. Sopstveno sagledavanje situacije
12. To koliko ste dobri prema drugima
13. To koliko ste dobri prema sebi
14. To koliko često govorite "Volim te"
15. To koliko često govorite "Hvala"
16. To koliko često pokazujete osećanja
17. To koliko često zahtevate pomoć
18. To koliko često praktikujete zahvalnost
19. Hoćete li se smejati danas
20. To koliko se trudite
Ukupno ih je 20 i to su:
1. Svoja uverenja
2. Svoje stavove
3. Svoje misli
4. Svoju percepciju
5. Sopstvenu iskrenost
6. To ko su vam prijatelji
7. To koliko često ste aktivni
8. Hrana koju jedete
9. To koje knjige čitate
10. To koliko rizikujete
11. Sopstveno sagledavanje situacije
12. To koliko ste dobri prema drugima
13. To koliko ste dobri prema sebi
14. To koliko često govorite "Volim te"
15. To koliko često govorite "Hvala"
16. To koliko često pokazujete osećanja
17. To koliko često zahtevate pomoć
18. To koliko često praktikujete zahvalnost
19. Hoćete li se smejati danas
20. To koliko se trudite
понедељак, 3. децембар 2018.
New Scratch lovers
Da li ste želeli da naučite programiranje? Ne znate na koji način najlakše savladati osnove? I ja sam se to pitala svojevremeno kada sam se zainteresovala za ovu oblast. Radila sam i kao nastavnik i taman kad sam pronašla pravi pristup ostla sam bez posla.
Ljubav prema Scratch-u, programskom jeziku za decu prenela sam na blog i Instagram profil koji možete pratiti i naučiti osnove ovog jezika i samog programiranja...
Blog je namenje deci, naravno i odraslima koji su radoznali koji bi svoje slobodno vreme uložili u nešto kreativno i korisno... Kliknite ovde i postanite i vi ljubitelj Scratch-a...
Ako imate Instagram zapratite i @newscratchlovers
Ljubav prema Scratch-u, programskom jeziku za decu prenela sam na blog i Instagram profil koji možete pratiti i naučiti osnove ovog jezika i samog programiranja...
Blog je namenje deci, naravno i odraslima koji su radoznali koji bi svoje slobodno vreme uložili u nešto kreativno i korisno... Kliknite ovde i postanite i vi ljubitelj Scratch-a...
Ako imate Instagram zapratite i @newscratchlovers
Пријавите се на:
Постови (Atom)