Težimo ka samopoštovanju..

Nedelja, odmor i vreme za razmišljanje...pogotovu u zimskim danima gde ne možemo mnogo da provodimo napolju.

Upravo, čitam jedan od naših lepših i poučnijih časopisa gde pronalazim članak o samopoštovanju.. Podeliću sa vama deo članka koji će pomoći da razmislimo i da probamo da u slobodno vreme malo poradimo na sebi!

Naučite da negujete sami sebe. Jedan od najbitnijh koraka  u podizanju samopouzdanja je tretiranje sebe kao vredne osobe koja u svakom trenutku zaslužuje ljubav i poštovanje.

Kako učiniti da podignete svoje samopouzdanje:

1. Dovoljno spavajte, redovno se hranite, vežbajte, brinite se o higijeni i slično.
2. Planirajte zabavne i opuštajuće stvari. Možete da odete u bioskop, odmorite se kada ste umorni i pod stresom, idite na masažu, radite u vrtu, naučite da meditirate.
3. Nagradite sebe za svoje uspehe. Uzmite slobodan dan ili slobodno popodne nakon uspešno obavljenog zadatka. Čestitajte sami sebi na svakom malom uspehu.
4. Provodite dovoljno vremena sa porodicom i prijateljima.
5. Redovno se podsetite svojih postignuća i kvaliteta. Napravite spisak stvari koje volite na sebi.
6. Oprostite sebi kada ne ispunite svoja očekivanja.
7. Nagradite se i kada mislite da to ne zaslužujete.
8. Nikada o sebi ne govorite loše, ni pred sobom ni pred drugima.


Deo teksta iz Sensa magazina.